جلسة التنفس التأملي و تحرير الصدمات (وجاهي)
هذه الجلسة تعتمد على تقنيات التنفس التأملي والعمل الواعي مع الجسد لمساعدتك على تحرير التوتر والانفعالات والصدمات المخزنة، واستعادة التوازن الداخلي. من خلال التنفس الموجّه والاتصال العميق بالجسد، ستدعم تنظيم جهازك العصبي، وتعزز شعورك بالأمان والهدوء، وتمنح جسمك المساحة التي يحتاجها لتفعيل قدرته الطبيعية على التشافي.
جلسة تعتمد على تقنية التنفس التأملي الموجّه، والتي تساعد على تنظيم الجهاز العصبي، وتعزيز الوعي بالجسد، وإتاحة مساحة آمنة لظهور المشاعر والأنماط المخزنة التي قد تكون مرتبطة بتجارب سابقة.
أرافقك خلال الجلسة بخطوات واضحة وحضور كامل، لتخوض تجربة عميقة تسمح للجسم بالتعبير عما يحمله، والتعامل معه بوعي ولطف، بما يدعم الشعور بالراحة، والاتزان، والاتصال بالنفس.
هذه الجلسة مناسبة لمن يشعر بضغط مستمر، أو يحمل مشاعر يصعب التعبير عنها، أو يرغب في تعميق علاقته بجسده من خلال التنفس الواعي، ضمن بيئة آمنة وداعمة.
مدة الجلسة ساعتين
